Le suicide est-il vraiment le drill des drills ?
Nous voulions en savoir plus et avons consulté par écrit 25 spécialistes, tous enseignants aux cours d’entraineurs . Plusieurs de ces entraineurs ont répondu très rapidement, deux coaches très expérimentés en plus licenciés en Education Physique.
Ils sont formels …OUBLIEZ les SUICIDES … !
Le premier coach de très haut niveau ne fait jamais courir un suicide ; parfois il exige de ses joueurs 10 longueurs endéans la minute, après une série négative de lancers francs ? Il fait alors suivre cet effort violent d’une courte pause boisson.
L’autre coach n’impose jamais de suicides à ses joueurs jeunes ou adultes. Depuis l’introduction de la règle des 24 sec. , il n’y a plus d’efforts maximums excédent cette durée (pourquoi les meneurs devraient-ils alors courir la distance en 26 sec. Et les pivots en 32 sec. ? )
Le coach est d’avis que le suicide même comme « punition » n’a aucun sens : il existe de bien meilleurs exercices pour faire courir les joueurs dans le cadre de sa manière de jouer.
Conclusion … Travaillez et entretenez la condition physique de vos joueurs avec des EXERCICES de BASKETBALL , ce qui est plus agréable et plus efficace …
Il y a des dizaines de moyens à entretenir cette condition physique avec le BALLON … ce qui est agréable et bien plus efficace …. Vos joueurs vous seront éternellement reconnaissant …..
Et bien sûr….Une petite préparation de vos séances d’entrainements avec de la diversité et des nouveautés prouve votre souci d’une bonne préparation !
N’oubliez pas que des pré-poussin(e)s aux cadet(te)s … la technique individuelle avec ballon et le positionnement défensif sont indispensables pour la bonne construction du jeu ….
Le shoot et le drible, sont travaillés, obligatoirement lors de chaque séance, avec de continuelles corrections !
Trop souvent on regarde des interminables minutes de lay-up à droite puis à gauche, et cela chaque semaine, à chaque entrainement, alors que ceux-ci devraient être chaque semaine variés , adaptés et corrigés ….
Extrait de la revue BBCA REBOUND décembre 2010 .
Jean-Jacques Bloemers
Moniteur Adeps et coach de Basket-Ball